Mà Vì Họ Đã Mệt Mỏi Với Cảm Giác Muốn Tăng Cân Nhưng Không Được
Có một kiểu tự ti…
ít được người khác để ý đến.
Đó là sự tự ti của những người quá gầy.
Người ngoài thường nghĩ:
“Gầy thì sướng chứ có gì đâu.”
“Ăn hoài không mập càng thích.”
“Ước gì được như vậy.”
Nhưng thật ra…
rất nhiều người gầy đã mệt mỏi với cơ thể của mình từ rất lâu rồi.
Họ cũng từng:
- ngại mặc đồ
- ngại đứng cạnh người khác
- ngại bị chọc “ốm quá”
- ngại nhìn cơ thể mình trong gương
Có những người…
đã cố tăng cân rất nhiều lần nhưng vẫn thất bại.
Và điều khiến họ mệt nhất không phải cân nặng.
Mà là cảm giác:
“Có phải cơ thể mình không thể thay đổi được nữa không?”
Người Gầy Không Phải Lúc Nào Cũng Khỏe
Nhiều người nghĩ:
gầy nghĩa là khỏe.
Nhưng thật ra…
rất nhiều người gầy luôn trong trạng thái:
- thiếu năng lượng
- khó tăng cơ
- ăn nhiều nhưng không hấp thụ
- dễ mệt
- khó tự tin với ngoại hình
Có người mặc gì cũng không lên form.
Có người rất muốn mặc đẹp nhưng cơ thể quá nhỏ.
Có người luôn bị nói:
“Ăn nhiều lên.”
“Có da có thịt chút đi.”
Nghe một lần thì bình thường.
Nhưng nghe suốt nhiều năm…
nó cũng trở thành áp lực.
Có Những Người Đã Từng Rất Ghét Cơ Thể Mình
Không ai hiểu cảm giác:
ăn rất nhiều nhưng cân nặng vẫn không thay đổi.
Sáng cố ăn.
Trưa cố ăn.
Tối cố ăn thêm.
Nhưng rồi nhìn cân…
mọi thứ vẫn y như cũ.
Dần dần,
họ bắt đầu mất động lực.
Có người từng:
- mua rất nhiều sữa tăng cân
- cố ăn thật nhiều
- thức khuya ăn thêm
- tập sai cách
- bỏ cuộc rất nhiều lần
Và rồi nghĩ:
“Chắc cơ địa mình vậy rồi.”
Nhưng thật ra…
đa số người gầy tăng cân không được vì:
- chưa tập đúng cách
- chưa ăn đúng cách
- không có lộ trình phù hợp
- hoặc cơ thể đang quá stress
Tăng Cân Không Chỉ Là Ăn Nhiều Hơn
Rất nhiều người nghĩ:
muốn tăng cân thì cứ ăn thật nhiều.
Nhưng nếu:
- ăn sai
- ngủ không đủ
- stress kéo dài
- không tập luyện đúng
Thì cơ thể vẫn rất khó thay đổi.
Đặc biệt với phụ nữ,
stress và tâm lý ảnh hưởng rất lớn đến:
- nội tiết
- khả năng hấp thụ
- năng lượng cơ thể
- cân nặng
Có những người càng áp lực càng gầy hơn.
Cơ thể lúc nào cũng trong trạng thái mệt mỏi.
Ăn không ngon.
Ngủ không sâu.
Tinh thần luôn căng thẳng.
Nên dù rất muốn tăng cân…
họ vẫn không thể khỏe lên thật sự.
Điều Người Gầy Cần Không Phải Là Bị Chê
Mà Là Được Đồng Hành Đúng Cách
Có những người thật sự muốn thay đổi body.
Muốn:
- có da có thịt hơn
- khỏe hơn
- mặc đồ đẹp hơn
- tự tin hơn
- có vóc dáng săn chắc hơn
Nhưng họ không biết bắt đầu từ đâu.
Tăng cân lành mạnh không phải:
ăn cho thật nhiều rồi để cơ thể tăng mỡ.
Mà là:
- tăng cơ
- cải thiện sức khỏe
- ăn uống khoa học
- tập luyện đúng cách
- giúp cơ thể khỏe hơn từ bên trong
Và điều quan trọng nhất…
là cần sự kiên trì.
Gym Không Chỉ Dành Cho Người Muốn Giảm Cân
Rất nhiều người nghĩ:
gym chỉ dành cho người mập.
Không.
Rất nhiều người gầy bắt đầu tập gym…
vì họ muốn thay đổi cơ thể mình theo hướng khỏe mạnh hơn.
Khi tập đúng:
- cơ thể hấp thụ tốt hơn
- ăn ngon hơn
- ngủ ngon hơn
- tăng cơ tốt hơn
- vóc dáng đầy đặn hơn
Quan trọng hơn…
là họ bắt đầu tự tin hơn rất nhiều.
Có những người trước đây luôn mặc đồ rộng để che body.
Nhưng sau một thời gian tập luyện,
họ bắt đầu:
- thích soi gương hơn
- thích mặc đẹp hơn
- thích chụp ảnh hơn
- và không còn tự ti như trước
Không Ai Có Body Đẹp Chỉ Sau Một Đêm
Tăng cân cũng giống giảm cân.
Đều cần:
- thời gian
- sự kiên trì
- sự kỷ luật
- và một lộ trình đúng
Sẽ có những hôm:
ăn mãi không lên ký.
tập mãi chưa thấy body thay đổi.
rất muốn bỏ cuộc.
Nhưng cơ thể luôn cần thời gian để thay đổi thật sự.
Đừng ghét bản thân chỉ vì bạn chưa có body như mong muốn hôm nay.
Gym Cho Nữ Bình Dương – Nơi Giúp Chị Em Tăng Cân Và Cải Thiện Vóc Dáng Đúng Cách
Tại MS.PI Women Fitness, tụi mình hiểu:
không phải chị em nào đến phòng gym cũng muốn giảm cân.
Có rất nhiều bạn:
- muốn tăng cân
- muốn tăng cơ
- muốn body đầy đặn hơn
- muốn khỏe hơn
- muốn cải thiện vóc dáng nữ tính hơn
Vì vậy MS.PI xây dựng:
- lộ trình phù hợp từng thể trạng
- HLV hỗ trợ tận tình
- hướng dẫn ăn uống và tập luyện đúng cách
- môi trường riêng tư dành cho nữ
Tụi mình tin rằng:
một cơ thể đẹp không phải là quá gầy hay quá ốm.
Mà là một cơ thể khỏe mạnh,
có năng lượng,
và khiến bạn tự tin hơn về chính mình.
Kết Luận
Có những người gầy…
không phải vì họ không cố gắng thay đổi.
Mà vì họ đã từng cố rất nhiều lần nhưng chưa đúng cách.
Nên nếu hôm nay bạn vẫn chưa tự tin với cơ thể mình…
thì cũng không sao cả.
Đừng vội ghét bản thân.
Cơ thể nào cũng cần thời gian để thay đổi.
Chỉ cần bạn chưa bỏ cuộc với chính mình…
thì phiên bản bạn mong muốn vẫn còn có thể đạt được.
